2018 年瑞典的一项研究显示，每天睡 7～8 小时的老年人自我报告的疲劳感要比睡得过短（低于 6 小时）或过长（高于 9 小时）的老年男性要更低。 2020 年一项针对土耳其老年人的调查也得出了类似结论，中等睡眠组的老人的疲劳感显著低于其他老人。 这个神奇的 U 型也和减肥密切相关。 一项在美国威斯康辛州 1024 名志愿者中开展的睡眠健康随访研究发现，睡眠时间与体质指数 BMI 之间的关系呈 U 型相关，睡眠时间过短或过长皆有可能导致肥胖风险增加，最佳时间为 7～8 小时。 注释：不同睡眠时长的人群的 BMI 指数分布，在 7-8 小时这一区间，BMI 指数最低 图片来源：文献 如果把这个 U 型倒过来，它又从风险低谷变成了健康高峰：睡 7～8 小时，让我们变得更好。
十二時辰對照（比如未時是幾點、早上幾點時辰、下午幾點時辰、晚上幾點時辰）、十二時辰注音讀音 ... 烈日當空，馬的性格就像太陽一樣烈所以午時對應馬。 下午1點到3點是未時。是放羊的好時間，所以未時對應羊。 下午3點到5點是申時。因為猴每到黃昏時 ...
浴室的磁磚、天花板反覆發霉怎麼辦？ ... 收納的東西形狀與尺寸五花八門，所以要盡量依照顏色、尺寸和形狀進行簡單分類，讓外觀變整齊，達成 ...
【聖經中女性人物】哪些是榜樣 |聖經中的女子 |聖經中25個具有魅力的女性 | By Gregory Reed July 6, 2023 年屆九十高齡斷了生育念頭撒拉，不僅老年產子，成為多國母；名不見經傳女子馬利亞，處子之身聖靈受孕，作了神兒子母親；由愛生恨米甲陷入父親丈夫間爭執，未能將自己困境交託神，而走不出人生困境；遇人不淑亞比該，著持守、且無視於境遇，神所，化危機轉機，成為一位改變時勢女性。 這些女性生命故事中處處可見能展現。 舊約夏娃到新約百基拉，本書列舉了聖經中年齡、職業、地位五十二位女性生命故事。
附近有公墓「首購妹仍想買房」 內行曝有2個條件：就能買 原PO看中A7與A8房子，陷入購屋選擇難題。 （示意圖／記者賴志昶攝） 網搜小組／劉維榛報導 「哪種房子比較保值？ 」一名首購妹表示，看到2間房子（皆2房1廳）都頗為中意，前者靠近醫院、18年屋齡無車位、交通生活機能完善；後者是開發中區域，3年屋齡有車位，但靠近公墓，要怎麼篩選房子？ 對此， 信義房屋...
弥留之际的毛主席为什么坚持要回韶山滴水洞，人们说这是"叶落归根"；但笔者却认为，滴水洞对于毛主席来讲，其意义不亚于井冈山，这里正是他下定决心开始"人生的第二件大事"的起点。. 1966年6月15日，毛主席乘专列离开杭州、经南昌，于17日下午到达 ...
如何查看. 日歷中黑色數字為公歷日期，下邊為對應的農歷日期. 其中 正月, 二月 等為陰歷月份 ; 日歷中使用圖標標記出了節日 和24節氣 . 點擊月份可以查看月歷 (2023年十月 …), 點擊日期可以查看詳細日歷黃歷。2023黃道吉日選擇
風水2023｜偏財位、貴人位
張旭三杯草聖傳，脱帽露頂王公前，揮毫落紙如雲煙。 焦遂 五斗方卓然，高談雄辯驚四筵。 杜甫這首詩完全為 平聲韻 ，其中，船、眠、天、前等皆用重韻；所寫 飲中八仙 ，各自獨立，互不相干，可以説是古今柏梁體中的絕品。
一天睡眠
